Każdego dnia należy o siebie dbać. Jednocześnie nie oznacza to, że trzeba spędzać godziny na pielęgnacji twarzy czy ciała. Dziś podpowiemy Wam jak powinna ona wyglądać i jakie kosmetyki należy wybrać. Koniecznie skorzystajcie z naszych rad.
Rutyna pielęgnacyjna twarzy
Niewłaściwa pielęgnacja skóry twarzy przekłada się na szybszy proces starzenia, ale też pojawiające się niedoskonałości. Jeżeli chcecie zachować młodość na dłużej, a przy tym cieszyć się piękną skórą, to czas postawić na właściwą rutynę pielęgnacyjną. Każdego poranka skórę należy oczyścić z nadmiaru sebum, ale też zanieczyszczeń powstałych w nocy. Najlepiej na płatki kosmetyczne nalać płyn micelarny, który naprawdę skutecznie usuwa wszelkie zanieczyszczenia, a przy tym nie narusza warstwy hydrolipidowej. Po zastosowaniu tego kosmetyku należy przejść do umycia skóry twarzy. Najlepiej do tego celu sprawdzi się emulsja, żel bądź pianka z dodatkiem cynku oraz aloesu. Cynk wykazuje działanie antybakteryjne, a przy tym skutecznie oczyszcza pory, natomiast aloes zmniejsza stan zapalny i pozwala utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry. Jeżeli Wasza skóra jest naprawdę problematyczna, to możecie zastosować oczyszczający tonik z ogórkiem. Poranna rutyna pielęgnacyjna kończy się nałożeniem serum, a po 20 minutach kremu. Kosmetyki należy dobierać w zależności od potrzeb skóry. Witamina C sprawdzi się, jeżeli zmagacie się z plamami słonecznymi czy też nierównomiernym kolorytem. Kwas hialuronowy to idealny składnik, który pozwala zachować młodość na dłużej. Do tego też doskonale nawilża skórę. Natomiast niacynamid reguluje pracę gruczołów łojowych. Zapobiega też odkładaniu się sebum. Dzięki temu nie pojawiają się nowe niedoskonałości. Rutyna wieczorna powinna wyglądać podobnie, przy czym najlepiej wybrać krem i serum z dodatkiem substancji złuszczających i tutaj mamy na myśli choćby retinol.
Dezodorant a antyperspirant – co warto wybrać?
Dezodorant a antyperspirant – co wybrać? Wszystko zależy od Waszych potrzeb. Warto wiedzieć, że dezodorant przede wszystkim wydziela zapach i niweluje brzydką woń. Może też zmniejszać ilość bakterii na skórze. Natomiast działanie antyperspirantu jest zdecydowanie szersze. W końcu poza tym, że zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi czy ma działanie antybakteryjne, zmniejsza też nadmierną potliwość, a wręcz blokuje gruczoły potowe. Warto wybrać oczywiście antyperspirant bez aluminium, który jest całkowicie bezpieczny, a przy tym nie podrażnia skóry. W jego składzie należy za to szukać tlenku magnezu, czyli magnezji. Działa ona antybakteryjnie, a przy tym 4-krotnie silniej absorbuje wodę niż talk.
Postaw na zdrową dietę
Właściwa pielęgnacja jest ważna i to fakt niezaprzeczalny, ale trzeba również zadbać o odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Przede wszystkim należy wprowadzić dużą dawkę aktywności fizycznej, która powoduje dotlenienie komórek. Dzięki temu opóźnia się proces starzenia i zmniejsza się też ryzyko niektórych chorób. Natomiast dieta powinna być w pełni lekkostrawna i oparta na dużej ilości warzyw. To właśnie one powinny stanowić bazę każdego posiłku. Trzeba też zwiększyć podaż ryb, koniecznie morskich zawierających kwasy Omega-3, które wzmacniają odporność i płaszcz hydrolipidowy skóry. Zatem taka dieta chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.